HANDFIT

2022-2023

Le HandFit est une activité dérivée du handball pour les personnes âgées de 16 ans ou plus. La séance de HandFit se décompose en 5 phases :

HANDROLL

TEMPS D'AUTO-MASSAGE

HANDBALANCE

TRAVAIL PROPRIOCEPTION

CARDIO POWER

TRAVAIL CARDIO

HANDJOY

PHASE JOUÉE

COOLDOWN

RETOUR AU CALME & ÉTIREMENTS

HEURES ET LIEUX D'ENTRAÎNEMENTS

Jeudi : 19:30 – 21:00 / Salle Corvaisier – Parc des expositions de Kergoz